Trening członka

HIIT13

Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Erika Ochoa

Tagi

Exercises

Seria 1: 15 rund

20 powtórzenia

10 sekundy

Powiązane treningi

21 min 14 sek,

10 minuty, Intensywny

15 minuty, Intensywny

18 min 20 sek, Umiarkowany

20 minuty, Intensywny

14 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dream Beach Bod

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

On the Ball!

Umiarkowany

8 min

Core

Stability Ball

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

15-Min Core Blast

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Workout 6

29 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało