Trening umiarkowany

Petey

Umiarkowany Duration 22 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Kristen Stillwell

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

25 powtórzenia

25 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 powtórzenia

20 sekundy

35 powtórzenia

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

15 powtórzenia

10 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

9 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

11 min 14 sek, Dla początkujących

16 min 46 sek, Dla początkujących

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back And Abs

Umiarkowany

36 min

Petey Daily Workout 10/27/17

Umiarkowany

25 min

Full Body

Petey

Umiarkowany

21 min

Core

IRONMAN

41 min

Monkey Bars

Intensywny

43 min

Upper Body

Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Time To Lose Weight!

Umiarkowany

20 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało