Trening intensywny

Fighter Bod

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Treezalini Delgato

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

This workout is designed to keep up the heart rate and burn calories.

Exercises

Seria 1: 2 rund

30 sekundy

15 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 minuta

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

45 sekundy

25 sekundy

45 sekundy

45 sekundy

Straight Punches

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

Straight Punches

1 minuta

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

25 powtórzenia

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

❤️ Intensywny (Strefa 3)

15 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

11 min 45 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

13 min 45 sek, Umiarkowany

31 min 30 sek, Intensywny

11 min 48 sek, Umiarkowany

11 min 15 sek, Intensywny

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burning+ABS

Intensywny

55 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Core AMRAP

Intensywny

19 min

Core

No Equipment

💎6-𝙿𝙰𝙲𝙺 ⍟ 𝚂𝚃𝙰𝙲𝙺𝙴𝙼💎 ⍟ (𝗔𝗕𝗦)🌟HS

Intensywny

11 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało