Myrtle

Donkey Whips - do donkey kicks first two then whips. Knee circles- knee circles forward then backward. Knees to elbows -do hurdle trail legs forward then backward

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Lying Clams

15 sekundy

Right Lying Clams

15 sekundy

Left Leg Lateral Raise with Band

15 sekundy

Right Leg Lateral Raise with Band

15 sekundy

Donkey Whips

15 sekundy

Donkey Whips

15 sekundy

Donkey Whips

15 sekundy

Donkey Whips

15 sekundy

Alternating Fire Hydrants

30 sekundy

Knee Circles

15 sekundy

Knee Circles

15 sekundy

Knee Circles

15 sekundy

Knee Circles

15 sekundy

Knees to Elbows

15 sekundy

Knees to Elbows

15 sekundy

Knees to Elbows

15 sekundy

Knees to Elbows

15 sekundy

Side to Side Left Leg Swings

15 sekundy

Side to Side Right Leg Swings

15 sekundy

Single Leg Balance with Leg Swings

15 sekundy

Single Leg Balance with Leg Swings

15 sekundy

Handstand

45 sekundy

Powiązane treningi

Legs

13 min 40 sek, Umiarkowany

Butt 2

39 min 16 sek, Umiarkowany

Shiny

10 min 16 sek, Umiarkowany

Bootyful

24 min 30 sek, Umiarkowany

Butt And Legs

14 minuty, Umiarkowany

Pretty Fun TBH

8 min 50 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sek, Dla początkujących

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 min 34 sek, Dla początkujących

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 min 44 sek, Umiarkowany

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 min 57 sek, Umiarkowany

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 min 31 sek, Dla początkujących

Day 7: Total Thigh Slimming (Resistance Bands) | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Standing Only

12 min 34 sek, Umiarkowany