Trening dla początkujących

Everyday Workout

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Wall

Dodane przez Kin A

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Opis

No equipment needed, easy everyday workout I follow

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

My Daily Workout

My Daily Workout

56 min 30 sek, Dla początkujących

Everday Workoutd

Everday Workoutd

14 min 40 sek, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

6 minuty, Dla początkujących

2 min 45 sek, Dla początkujących

Everyday workout

Everyday workout

5 minuty, Umiarkowany

Everyday Workout

Everyday Workout

4 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

FAST👊FIST👊FRENZY

Intensywny

26 min

Legs

Fat Combat {P}

Intensywny

13 min

Shoulders

Kettle

Dla początkujących

13 min

Full Body

Kettlebell, Wall

Sparta

Umiarkowany

13 min

Arms

Stability Ball, Bench

Yoga

Umiarkowany

15 min

Yoga

To help me reach my fitness goal

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało