Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Workout Time

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Apryl Rosenthal
 		    Dodane przez Apryl Rosenthal
Workout Time
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

It time to get into shape so let hope into this workout . You will need no equment today let sweet and fell good for the rest of the day .

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Plank
Plank
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
25 sekundy
Rest
Rest
25 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Basketball Shots
Basketball Shots
30 sekundy
Squats
Squats
25 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta

Powiązane treningi

Other Workout
Other Workout
18 minuty, Umiarkowany
Basic Workout
Basic Workout
4 min 15 sek, Umiarkowany
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
My Workout
My Workout
10 minuty, Umiarkowany
At home full body workout
At home full body workout
10 min 30 sek, Umiarkowany
Body Workout
Body Workout
8 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Intensywny 90 sek  
Legs   No Equipment
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Stability Ball, Wall
Workout to do

Workout to do

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   Wall
ball workout

ball workout

4 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe