Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Workout to do

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Sprzęt: Wall

Apryl Rosenthal
 		    Dodane przez Apryl Rosenthal
Workout to do
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi ze ścianą
Opis

it's about pushups and how they are supposed to be done

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
10 sekundy
Burpees
Burpees
45 sekundy
Plank
Plank
20 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Corpse
Corpse
45 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Ice Skaters
Ice Skaters
45 sekundy

Powiązane treningi

Work Out
Work Out
8 minuty, Umiarkowany
Your Only Workout
Your Only Workout
8 minuty, Umiarkowany
Succeed!
Succeed!💪
16 minuty, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
4 min 30 sek, Dla początkujących
body workout
body workout
7 minuty, Intensywny
My Workout
My Workout
6 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push-ups Max Reps

Push-ups Max Reps

Intensywny 60 sek  
Chest   No Equipment
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Intensywny 6 min  
Legs   Wall
Build Muscle ...burn Fat

Build Muscle ...burn Fat

Umiarkowany 2 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 10 min  
Full Body  
Workout Time

Workout Time

Umiarkowany 8 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe