Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
10 minuty
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty

Seria 2: 6 rund
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
30 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
❤️ Lekki (Strefa 1)
5 minuty

Seria 4: 6 rund
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta

Seria 5: 1 runda


Powiązane treningi

Climbing Hills
32 min 30 sek, Umiarkowany
Cycling
31 minuty, Intensywny
Hill Cycling
33 minuty, Umiarkowany
Cycling
39 minuty, Intensywny
Cycling
36 minuty, Intensywny
Hiit Cycling
15 minuty, Intensywny

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose It!

Lose It!

Umiarkowany 30 min  
Full Body   No Equipment
Full Body Kettle Bell Workout

Full Body Kettle Bell Workout

Intensywny 33 min  
Full Body   Kettlebell, Medicine Ball
HIIT Cycling

HIIT Cycling

Intensywny 44 min  
Stretching Timer

Stretching Timer

Dla początkujących 15 min  
Yoga  
It’s Your Fitness Bootcamp

It’s Your Fitness Bootcamp

Intensywny 31 min  
Lower Body   Exercise Mat, Wall
Interval 2-20-40

Interval 2-20-40

Intensywny 55 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów