Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
30 sekundy
30 sekundy
45 sekundy
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy


Powiązane treningi

Abs
4 minuty, Dla początkujących
Abs
6 minuty, Umiarkowany
Abs
6 minuty, Intensywny
Abs
24 minuty, Umiarkowany
Abs
5 minuty, Umiarkowany
Abs
5 min 35 sek, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Activated Abs

Activated Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
☆Full Body I

☆Full Body I

Intensywny 48 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat, Resistance Bands, Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Medicine Ball, Sandbags, Rehab Ball, Bench, Rings, Strength Machine, Wall
Full Body STRETCH II

Full Body STRETCH II

Umiarkowany 36 min  
Full Body   Wall, Resistance Band, Foam Roller
Core Through

Core Through

Umiarkowany 25 min  
Core   Exercise Mat
♥️♠️♦️♣️🃏 52 Pickup!

♥️♠️♦️♣️🃏 52 Pickup!

Intensywny 1 h 30 m  
Full Body   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Resistance Bands, Pull Up Bar, Chair, Bench, Jump Rope, Medicine Ball, Box or Step, Sandbags, BOSU, Wall, Dip Bar

Kategorie treningów