Trening umiarkowany

leg

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez まみまみ

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hot Style Chair Pose

Hot Style Chair Pose

1 minuta

1 minuta

Horse Stance with Clasped Hands

Horse Stance with Clasped Hands

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 minuta

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

1 minuta

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

13 minuty, Umiarkowany

3 min 45 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty,

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jims Dumbells

Umiarkowany

16 min

Butt Workout

Dla początkujących

19 min

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Kicking High

Umiarkowany

10 min

Legs

Chair

Kickboxing

Umiarkowany

9 min

Lower Body

Pilates Hip Circles

Umiarkowany

60 sek

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało