Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Butt Workout

Dla początkujących   19 minuty

Daniela D
 		    Dodane przez Daniela D
Butt Workout

Exercises

Seria 1: 2 rund
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuta
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Rest
15 sekundy
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuta
Rest
15 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Rest
15 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta

Powiązane treningi

Butt Workout
Butt Workout
10 min 55 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
7 minuty, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
19 min 45 sek, Dla początkujących
Butt Workout
Butt Workout
6 min 10 sek, Intensywny
Butt Workout
Butt Workout
41 min 30 sek, Intensywny
Butt workout B
Butt workout B
9 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących 15 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Dla początkujących 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Abs And Butt Workout

Abs And Butt Workout

Dla początkujących 5 min  
Pilates  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe