Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Butt workout B

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Box or Step

Németh Nóra
 		    Dodane przez Németh Nóra
Butt workout B
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Floor Bridge
Floor Bridge
20 powtórzenia
One legged bench squats
One legged bench squats
20 powtórzenia
Bent-Knee Donkey Kicks
Bent-Knee Donkey Kicks
20 powtórzenia
Prone leg lifts
Prone leg lifts
20 powtórzenia
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 powtórzenia
Split Squats
Split Squats
20 powtórzenia
Step-Ups
Step-Ups
20 powtórzenia
Squat With Side Kick
Squat With Side Kick
20 powtórzenia
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
20 powtórzenia
Reverse plank hip lift
Reverse plank hip lift
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Butt Workout 1
Butt Workout 1
6 min 34 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
2 min 15 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
41 min 30 sek, Intensywny
Butt Workout
Butt Workout
9 min 40 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
6 min 51 sek, Intensywny
Butt Workout
Butt Workout
19 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 min 43 sek, Umiarkowany
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt workout A

Butt workout A

Umiarkowany 11 min  
Lower Body   Dumbbell, Box or Step
Legs and thighs

Legs and thighs

Intensywny 13 min  
Pilates  
Daily booty

Daily booty

Intensywny 6 min  
Lower Body  
Quick thighs

Quick thighs

Intensywny 14 min  
Gracilis

Gracilis

Intensywny 14 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe