Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Jackie

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar

Jewlianna Serrano
 		    Dodane przez Jewlianna Serrano
Jackie
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Rowing
Opór: Ciężki
Rowing
4 min 45 sek
Ciężary: Umiarkowany
Thrusters
50 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
30 powtórzenia

Powiązane treningi

Arm
Arm
1 min 15 sek,
Leg
Leg
3 min 45 sek, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
26 min 45 sek, Intensywny
Test
Test
30 sekundy, Umiarkowany
Rowing
Rowing
8 min 30 sek, Intensywny
Workout 2
Workout 2
31 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit At The Box 8
Crossfit At The Box 8
20 min 48 sek, Intensywny
Strength 1
Strength 1
9 min 3 sek, Umiarkowany
Boot Camp Day 1a
Boot Camp Day 1a
39 min 39 sek, Umiarkowany
Leon Mechanical Advantage 1/3
Leon Mechanical Advantage 1/3
1 godz. 32 sek, Intensywny
🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️
🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️
28 min 32 sek, Intensywny
Back DAY HARD 1
Back DAY HARD 1
13 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sprints

Sprints

7 min  
Floor Press

Floor Press

Umiarkowany 10 min  
Shoulders   Barbell
OHS

OHS

Intensywny 75 sek  
Legs   Barbell
Cardio 500 Run Interval

Cardio 500 Run Interval

Intensywny 32 min  
Legs  
2 Mile Run

2 Mile Run

Umiarkowany 20 min  
Lower Body  
DL BS BP

DL BS BP

Umiarkowany 4 min  
Back   Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe