Trening intensywny

Workout 1

Intensywny Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Rowing Machine, Barbell, Pull Up Bar, Rings

Dodane przez Matt Keating

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynie wioślarskiej Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 minuty

Ciężary: Umiarkowany

24 powtórzenia

24 powtórzenia

18 powtórzenia

18 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

9 powtórzenia

Ring Rotating Push-Ups

Ring Rotating Push-Ups

9 powtórzenia

10 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

12 min 18 sek, Intensywny

WOD for the time

WOD for the time

18 min 15 sek, Intensywny

35 min 50 sek, Intensywny

31 minuty, Umiarkowany