Trening intensywny

Let’s Bulk - Day 4 Pull

Intensywny Duration 38 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest, Shoulders

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine

Dodane przez Trenera Personalnego Daniel Arixi

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Powiązane treningi

Shoulders, Biceps

Shoulders, Biceps

40 min 47 sek, Intensywny

29 min 32 sek, Intensywny

Pull: Back + Bicep + Shoulder

Pull: Back + Bicep + Shoulder

33 min 15 sek, Umiarkowany

Back & a bit of Biceps

Back & a bit of Biceps

23 min 4 sek, Umiarkowany

44 min 32 sek, Intensywny

44 min 3 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

48 minuty, Intensywny

32 min 24 sek, Umiarkowany

8 min 45 sek,

10 min 30 sek, Umiarkowany

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

8 min 28 sek, Umiarkowany

Back Day (Light)

Back Day (Light)

39 min 5 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, ten trener musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Daniela Autumn Workout

Intensywny

32 min

Lower Body

Resistance Bands, Exercise Mat

Let’s Bulk - Day 1 Push

Intensywny

44 min

Core

Dumbbell, Bench, Strength Machine, Cardio Machine

Rowing HIIT

Intensywny

41 min

Shoulders

Rowing Machine, Exercise Mat, Bench

6 Weeks 1.3

Intensywny

60 sek

Superset Max Strength 1.2

Intensywny

20 min

Back

Barbell, Kettlebell

Greer Winter 1

Intensywny

43 min

Glutes

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało