Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Mondays

Dla początkujących   18 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Chloe Williams
 		    Dodane przez Chloe Williams
Mondays
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Mondays are yoga, to destress for the week😌

Exercises

Seria 1: 1 runda
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuta
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuta
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Boat Pose
Boat Pose
1 minuta
Bow Pose
Bow Pose
1 minuta
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Camel
Camel
1 minuta
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 minuta
Cobra
Cobra
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
1 minuta
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 minuta
Marichi's Twist
Marichi's Twist
1 minuta
Reclining Hero
Reclining Hero
1 minuta
Shoulderstand
Shoulderstand
1 minuta
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
6 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
9 minuty,
Yoga
Yoga
8 minuty, Dla początkujących
Yoga 1
Yoga 1
15 minuty,
Yoga Thursday Practice #1
Yoga Thursday Practice #1
14 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
5 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stress Free

Stress Free

Umiarkowany 16 min  
Legs   Exercise Mat
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
Ball :)

Ball :)

Intensywny 21 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench
Yoga

Yoga

Dla początkujących 11 min  
Yoga  
Strength and Size

Strength and Size

Umiarkowany 7 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Step

Step

Umiarkowany 17 min  
Lower Body   Box or Step, Barbell, Dumbbell, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe