Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Ashlyn Phillips
 		    Dodane przez Ashlyn Phillips
Yoga
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Relax, stretch, and calm yourself for the stress ahead

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 sekundy
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 sekundy
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 sekundy
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 sekundy
Right Triangle
Right Triangle
30 sekundy
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 sekundy
Left Triangle
Left Triangle
30 sekundy
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 sekundy
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 sekundy
Corpse
Corpse
3 minuty

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
13 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
10 min 40 sek, Dla początkujących
Relaxing Yoga
Relaxing Yoga
9 min 50 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
4 min 50 sek, Dla początkujących
Basic Yoga
Basic Yoga
3 min 15 sek, Dla początkujących
Relaxing Yoga
Relaxing Yoga
11 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Balance Builder

Arm Balance Builder

Umiarkowany 25 min  
Back   Exercise Mat
Morning Stretch & Warm-up

Morning Stretch & Warm-up

Umiarkowany 18 min  
Morning Stretch

Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Everyday workout

Everyday workout

Dla początkujących 20 min  
*E  Calm Yogi

*E 🌅 Calm Yogi

Dla początkujących 9 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe