Trening dla początkujących

Begining Yoga

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Tamarah Gomez

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

First Yoga Plank

First Yoga Plank

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

45 sekundy

45 sekundy

Twisting Low Lunges

Twisting Low Lunges

2 minuty

1 minuta

1 minuta

Standing Deep Breathing

Standing Deep Breathing

1 minuta

Yoga Shoulder Shrugs

Yoga Shoulder Shrugs

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

35 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Dla początkujących

3 min 2 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga Beginner's

Dla początkujących

5 min

Beginning Yoga

Dla początkujących

18 min

Yoga

Exercise Mat

7 Minute Beginning Yoga

Dla początkujących

6 min

Yoga

Beginners Yoga

Dla początkujących

14 min

Shoulders

Beginners Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Plank

Intensywny

18 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało