Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

HICT

Umiarkowany   18 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall, Box or Step, Chair

Yny Galz
 		    Dodane przez Yny Galz
HICT
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Step-Ups
Step-Ups
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
High Knees
High Knees
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
2 minuty
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuta

Powiązane treningi

HICT
HICT
15 min 20 sek, Umiarkowany
15 Min HIIT
15 Min HIIT
15 minuty,
Daily Workout
Daily Workout
8 min 40 sek, Umiarkowany
HICT
HICT
2 minuty, Umiarkowany
J
J
10 min 30 sek, Umiarkowany
Mine :-!
Mine :-!
9 min 40 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Turkey Burner Circuit 11/21/22
Turkey Burner Circuit 11/21/22
22 min 30 sek, Intensywny
Road Trip Bodyweight Workout #1
Road Trip Bodyweight Workout #1
27 min 32 sek,
Firefox Blaster
Firefox Blaster
20 minuty, Intensywny
Legs strengthening
Legs strengthening
46 min 45 sek, Umiarkowany
High Intensity Circuit Workout
High Intensity Circuit Workout
7 min 20 sek, Umiarkowany
Pool HIIT take 2
Pool HIIT take 2
26 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe