Trening umiarkowany

HICT

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Satyen Vyas

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jack

1 minuta

Wall sit

1 minuta

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

Simple And Effective

Simple And Effective

2 min 50 sek, Dla początkujących

1 godz. 1 min, Dla początkujących

1,000 Jumping Jacks

1,000 Jumping Jacks

17 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 10 sek, Dla początkujących

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

HICT

Intensywny

8 min

Full Body

HICT

Intensywny

7 min

Full Body

HICT

Intensywny

8 min

Full Body

Wall, Box or Step, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało