HICT stands for High Intensity Circuit Training. This is a 7-minute workout that is effective and efficient. It will boost endurance and build muscle strength. You have to go hard for 7 minutes, but then that is it! If possible, repeat the workout 2-3 times per session.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Wall, Box / Step, Bench
