Trening umiarkowany

Heel Walk

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Gary 🐺🐺

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 4 rund

30 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

Walk on the street

Walk on the street

45 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Dla początkujących

30 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

33 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Dla początkujących

3 m 30 s

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Clams

Dla początkujących

3 m 30 s

Lower Body

Kick Back **V

Intensywny

12 min

Pilates

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Rumpa och Ben

Dla początkujących

21 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało