Trening dla początkujących

Walking

Dla początkujących Duration 1 godzina

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Tanzania Carruth

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

40 minuty

10 minuty

Walking High Knees

Walking High Knees

5 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

1 godz. 3 min, Dla początkujących

Walk on the street

Walk on the street

45 minuty, Umiarkowany

30 min 40 sek, Dla początkujących

33 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Dumbbell Greatness

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Limber Lady

Dla początkujących

25 min

Legs

Foam Roller

Kettlebell Krush

Umiarkowany

12 min

Full Body

Kettlebells

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Elliptical HIIT Fat Blaster

Intensywny

27 min

Lower Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało