Jump Rope

Umiarkowany Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope

Dodane przez Jane Walker

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką

Opis

Warm-up Jump Rope

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

Cardio Warm Up

4 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Seria 2: 16 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jump Rope (Forward)

30 sekundy

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

Jump Rope

18 minuty, Umiarkowany

Jump Rope

12 minuty, Umiarkowany

Jump Rope

4 min 30 sek, Umiarkowany

Jump Rope

12 minuty, Umiarkowany

Jump Rope

12 minuty, Umiarkowany

Jump Rope

4 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Man Part 2

44 min 9 sek, Intensywny

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sek, Intensywny

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sek, Dla początkujących

Home Workout

46 minuty, Dla początkujących

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sek, Umiarkowany

Jump, Punch, Crunch

1 godzina, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope