Full Scorpion

Start in a plank with your body parallel to the floor. Bring one knee in and turn your hips as you kick your leg over and out to the opposite side. Return to your plank. Do the same with the other leg.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Full Scorpion

1 minuta

Powiązane treningi

Core Workout

19 minuty, Dla początkujących

Core Strengthen

10 minuty, Dla początkujących

In bed

12 min 12 sek,

Short 1

4 min 30 sek, Dla początkujących

Intense And Quick

8 min 45 sek, Intensywny

You Can Do This!

10 minuty, Umiarkowany