Trening dla początkujących

Pool

Dla początkujących Duration 55 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Gayla Sitz

Tagi

Opis

Walking, stretching and mild exercise in lap pool.

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

30 sekundy

10 powtórzenia

Powiązane treningi

22 min 56 sek, Umiarkowany

Swimming Exercises

Swimming Exercises

8 minuty, Dla początkujących

28 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

6 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Water Workout

Dla początkujących

27 min

Pool

Umiarkowany

25 min

Legs

Water Aerobics

Umiarkowany

45 min

Pool Laps!

Dla początkujących

25 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało