Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Pool Laps!

Dla początkujących   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Nicole Jimenez
 		    Dodane przez Nicole Jimenez
Pool Laps!
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

It's summer lets get outdoors! Swimming, jogging and walking in the pool.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking In The Pool
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking In The Pool
3 minuty
Walking High Knees In The Pool
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking High Knees In The Pool
2 minuty

Seria 2: 1 runda
Jogging In The Pool
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jogging In The Pool
5 minuty
Jog Backwards In The Pool
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jog Backwards In The Pool
3 minuty

Seria 3: 1 runda
Swimming
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Swimming
7 minuty

Seria 4: 1 runda
Jogging In The Pool
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jogging In The Pool
2 minuty
Walking High Knees In The Pool
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Walking High Knees In The Pool
3 minuty

Powiązane treningi

Walking, High Knees And Various Pool Activities
Walking, High Knees And Various Pool Activities
20 minuty, Umiarkowany
Pool
Pool
55 sekundy, Dla początkujących
Walking Laps In The Pool
Walking Laps In The Pool
15 minuty, Dla początkujących
In The Pool
In The Pool
25 minuty, Dla początkujących
Pool Rounds
Pool Rounds
22 minuty, Dla początkujących
Swimming
Swimming
2 godz. 5 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biking

Biking

Umiarkowany 15 min  
Bike

Bike

Umiarkowany 15 min  
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Umiarkowany 37 min  
Legs   Wall
Dance

Dance

Dla początkujących 60 sek  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Yoga For Your Spine

Yoga For Your Spine

Umiarkowany 6 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe