Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Isolations X

Umiarkowany   7 minuty

Devin Cameron
 		    Dodane przez Devin Cameron
Upper Isolations X
Opis

Give those upper body vanity muscles some special love. Express (X) workout under 30 minutes.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Machine Chest Press
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Machine Chest Press
Powtórzenia do wyczerpania
Machine Lat Pulldown
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Machine Lat Pulldown
Powtórzenia do wyczerpania
Machine Shoulder Press
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Machine Shoulder Press
Powtórzenia do wyczerpania
Machine Seated Row
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Machine Seated Row
Powtórzenia do wyczerpania
Machine Lateral Raise
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Machine Lateral Raise
Powtórzenia do wyczerpania
Machine Triceps Press
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Machine Triceps Press
Powtórzenia do wyczerpania
Machine Bicep Curl
Ciężary: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Machine Bicep Curl
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Upper
Upper
4 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Machine 2/2
Upper Body Machine 2/2
6 minuty, Umiarkowany
Upper A
Upper A
7 min 12 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
12 min 3 sek, Intensywny
Biceps/chest
Biceps/chest
14 min 21 sek, Intensywny
Home Upperbody
Home Upperbody
34 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tri&Bicep Workout

Tri&Bicep Workout

Umiarkowany 38 min  
Strength Machine Workout

Strength Machine Workout

Umiarkowany 48 min  
Exercise Machine
Well Built Upper X

Well Built Upper X

Umiarkowany 28 min  
Upper Body   Dumbbell, Pull Up Bar
Clubhouse Party XLI

Clubhouse Party XLI

Umiarkowany 22 min  
Full Body   Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar
Dumbbell Heaven

Dumbbell Heaven

Dla początkujących 25 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench
Leg Day

Leg Day

Intensywny 52 min  
Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe