Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Booty Killer

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball

Wowcha Adjjs
 		    Dodane przez Wowcha Adjjs
Booty Killer
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
20 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Seria 2: 2 rund
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
20 sekundy
Clams
Clams
40 sekundy
Drop Squats
Drop Squats
20 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
20 sekundy

Powiązane treningi

Booty
Booty
33 minuty, Intensywny
Booty
Booty
8 min 45 sek, Umiarkowany
Bootylicious
Bootylicious
41 min 30 sek, Umiarkowany
Booty N Belly
Booty N Belly
8 min 50 sek, Umiarkowany
At Home-Booty Killer
At Home-Booty Killer
17 min 35 sek, Dla początkujących
Booty Lift
Booty Lift
20 min 10 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Flexibility

Flexibility

Umiarkowany 7 min  
Legs  
Shoulders

Shoulders

Intensywny 27 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
🅂🅃🄰🄽🄳🄸🄽🄶 🄰🄱🅂 🌞🔥 (kg)

🅂🅃🄰🄽🄳🄸🄽🄶 🄰🄱🅂 🌞🔥 (kg)

Umiarkowany 4 min  
Core   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe