Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Stand with your feet shoulder width apart and both fists protecting your face. Bring your right hand down and back while getting into a mid-squat, then extend your right arm back up towards the ceiling in a scooping motion.


Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
1 minuta


Powiązane treningi

Upper Body 2
12 minuty, Umiarkowany
Under Arms
15 minuty, Umiarkowany
Upper-U
4 minuty, Umiarkowany
Upperbody
3 minuty, Umiarkowany
Upper Body
7 minuty,
Upper Body
9 minuty, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Sits

Wall Sits

60 sek  
Lower Body

Lower Body

60 sek  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment
Upper Body Workouts

Upper Body Workouts

Intensywny 3 min  
Shoulders  
Torso Twists

Torso Twists

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
Star Push-Ups

Star Push-Ups

Umiarkowany 60 sek  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów