Stand with your feet shoulder width apart and both fists protecting your face. Bring your right hand down and back while getting into a mid-squat, then extend your right arm back up towards the ceiling in a scooping motion.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.