Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Upper Body

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Strength Machine

Garett Bynum
 		    Dodane przez Garett Bynum
Upper Body
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 4 rund
Ciężary: Ciężki
Cable Lat Pull Down
10 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Incline Cable Chest Press
Incline Cable Chest Press
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 3 rund
Opór: Ciężki
Fly (Machine)
8 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 4 rund
Ciężary: Umiarkowany
Bicep Cable Curl
12 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
Cable Tricep Push Down
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Basic Upper Body
Basic Upper Body
7 min 9 sek, Dla początkujących
Upper Body
Upper Body
17 min 6 sek, Umiarkowany
Upper Body. Wed And Saturday
Upper Body. Wed And Saturday
17 min 2 sek, Umiarkowany
Upper Body B
Upper Body B
28 min 40 sek, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
12 min 3 sek, Intensywny
Upper Body B
Upper Body B
16 minuty, Umiarkowany
Power Systems Strength Equipment
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn
11 min 37 sek, Umiarkowany
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine
2 min 26 sek, Umiarkowany
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength
7 min 51 sek, Dla początkujących
Saturday Nov 22
Saturday Nov 22
21 min 20 sek, Intensywny
Vibration Plate Workout - Abs
Vibration Plate Workout - Abs
12 min 17 sek, Umiarkowany
Gym Legs,calfs And Abs
Gym Legs,calfs And Abs
1 godz. 2 min 54 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope

Jump Rope

Umiarkowany 7 min  
Legs   Jump Rope
Plank 3 Minutes

Plank 3 Minutes

Intensywny 3 min  
Core  
Machine legs

Machine legs

Umiarkowany 22 min  
Legs   Strength Machine, Dumbbell
Total Body

Total Body

Umiarkowany 31 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Kettlebells
Leg Day

Leg Day

Umiarkowany 20 sek  
Legs   Barbell
Pullup Training Beginner B

Pullup Training Beginner B

Umiarkowany 11 min  
Upper Body   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe