Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

August 14

Umiarkowany   3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Stability Ball

Dena L
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Dena L
August 14
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Hamstrings and glutes

Exercises

Seria 1: 4 rund
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
15 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Monday
Monday
2 min 53 sek, Intensywny
Glute Hamstring
Glute Hamstring
11 min 35 sek,
Glute Hamstring
Glute Hamstring
9 min 35 sek, Umiarkowany
Hamstrings And Glutes 101
Hamstrings And Glutes 101
12 minuty, Umiarkowany
Hamstring Strength
Hamstring Strength
11 minuty,
1
1
6 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sek, Dla początkujących
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Day

Arm Day

Intensywny 32 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Personal Training # 4

Personal Training # 4

Dla początkujących 23 min  
Glutes   Barbell, Stability Ball
August 7

August 7

Umiarkowany 14 min  
Lower Body   Resistance Band, Stability Ball, Wall
August 8

August 8

Umiarkowany 14 min  
Legs   Resistance Band, Chair, Stability Ball, Wall
Muscle Mix

Muscle Mix

Intensywny 46 min  
Shoulders  
Five Minutes

Five Minutes

Dla początkujących 6 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe