Trening umiarkowany

Glute Hamstring

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Strength Machine

Dodane przez Matt Johnston

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

10 powtórzenia

30 sekundy

Seria 2: 5 rund

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

Glute Hamstring

Glute Hamstring

11 min 35 sek,

(5) Glutes & Hamstringa

(5) Glutes & Hamstringa

7 minuty,

Hamstrings And Glutes 101

Hamstrings And Glutes 101

12 minuty, Umiarkowany

54 min 26 sek, Intensywny

21 min 47 sek, Umiarkowany

Glutes And Hammies

Glutes And Hammies

14 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sek, Intensywny

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuty, Dla początkujących

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 min 11 sek, Intensywny

14 min 50 sek, Dla początkujących

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sek, Intensywny

44 min 57 sek, Intensywny