Trening członka

Hamstring Strength

Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair, Stability Ball, Exercise Mat, Kettlebells, Dumbbells

Dodane przez Joslin Lee

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Giriami Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

If you're not feeling enough stretch, walk your heels closer toward your body.

1 minuta

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

1 minuta

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuta

1 minuta

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minuta

Left Bridge Glute Circles

Left Bridge Glute Circles

1 minuta

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuta

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

1 minuta

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuta

Dumbbell Romanian Deadlifts

Dumbbell Romanian Deadlifts

1 minuta

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuta

Powiązane treningi

Glute Hamstring

Glute Hamstring

11 min 35 sek,

5 minuty, Dla początkujących

30 min 49 sek, Umiarkowany

24 min 45 sek, Dla początkujących

Hamstrings and core

Hamstrings and core

54 min 36 sek, Umiarkowany

Hamstring And Booty

Hamstring And Booty

46 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Post VIP Hamstring, Glute, Calves

Post VIP Hamstring, Glute, Calves

41 min 52 sek, Umiarkowany

courtney 2- shoulders + core

courtney 2- shoulders + core

44 minuty, Umiarkowany

Full Body + Core

Full Body + Core

31 min 18 sek, Umiarkowany

180618 FS Strength

180618 FS Strength

41 min 38 sek, Umiarkowany

Moderate Shoulders & Arms

Moderate Shoulders & Arms

15 minuty, Umiarkowany

4 Day Muscle Thrashing Workout B: Shoulders And Abs *C

4 Day Muscle Thrashing Workout B: Shoulders And Abs *C

45 min 5 sek, Intensywny