Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Hamstring And Booty

Umiarkowany   47 minuty

Sprzęt: Stability Ball, Kettlebell, Barbell, Cardio Machine

Margarita Kostova
 		    Dodane przez Margarita Kostova
Hamstring And Booty
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach cardio

Exercises

Seria 1: 4 rund
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
20 powtórzenia
Kettlebell Deadlifts
Ciężary: Umiarkowany
Kettlebell Deadlifts
20 powtórzenia
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
20 powtórzenia
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
20 powtórzenia
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
30 minuty

Powiązane treningi

booty
booty
24 minuty, Intensywny
Hamstrings And Glutes 101
Hamstrings And Glutes 101
12 minuty, Umiarkowany
Butt
Butt
2 min 22 sek, Umiarkowany
Booty Building
Booty Building
6 min 45 sek, Intensywny
Butt
Butt
22 min 5 sek, Umiarkowany
Quads & Hamstring
Quads & Hamstring
17 min 30 sek, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walk Like John Wayne
Walk Like John Wayne
45 min 36 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Elliptical Trainer

The Elliptical Trainer

Umiarkowany 40 min  
Back & Biceps

Back & Biceps

Umiarkowany 42 min  
Strengthen Glutes & Core

Strengthen Glutes & Core

Umiarkowany 45 min  
Legs   Exercise Mat
Chest Shoulders Triceps

Chest Shoulders Triceps

Umiarkowany 23 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band, Kettlebell, Strength Machine
Legs - Burn That Butt

Legs - Burn That Butt

Umiarkowany 36 min  
Lower Body   Kettlebell, Strength Machine, Chair
Back Attack

Back Attack

Umiarkowany 24 min  
Back   Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe