Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back & Biceps

Umiarkowany   42 minuty

Trevor Craft
 		    Dodane przez Trevor Craft
Back & Biceps

Exercises

Seria 1: 2 rund
Back
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek
Back
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 2: 2 rund
Biceps
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Biceps
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Back
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek
Back
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 4: 2 rund
Biceps
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Biceps
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 2 rund
Back
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek
Back
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 6: 2 rund
Biceps
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta
Biceps
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Back And Biceps: I
Back And Biceps: I
19 min 48 sek, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
28 minuty, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
29 min 6 sek, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
15 minuty, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
20 minuty, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
16 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders X3

Shoulders X3

Umiarkowany 40 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
P90X3 Pilates X

P90X3 Pilates X

Intensywny 30 min  
P90X3 The Challenge

P90X3 The Challenge

Intensywny 30 min  
Shoulders  
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
P90x3 Eccentric Upper

P90x3 Eccentric Upper

Intensywny 30 min  
Bowflex Total Body

Bowflex Total Body

Umiarkowany 43 min  
Full Body   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe