TABATA THIS

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Trenera Personalnego Devyn Clark Elite Trainer

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Tabata this is a get up and go workout that waste no time in getting your heart rate going. Giving you long lasting energy throughout the day and making sleep your friend again. Let get up and do this workout.... no regrets! Tabata This!

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

25 sekundy

15 sekundy

25 sekundy

15 sekundy

25 sekundy

15 sekundy

25 sekundy

15 sekundy

Seria 3: 1 runda

❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)

25 sekundy

15 sekundy

25 sekundy

15 sekundy

25 sekundy

15 sekundy

25 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

Tabata

5 min 35 sek, Umiarkowany

Tabata

16 min 54 sek, Intensywny

Tabata Workout

10 minuty, Intensywny

TABATA 1

23 minuty, Intensywny

Tabata Intensifier

4 minuty, Intensywny

Tabata 1

8 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Go-Getter Gobble

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

HIIT

Umiarkowany

13 min

Interval

Intensywny

29 min

Tabata

Intensywny

4 min

Independent Workout

Dla początkujących

20 min

Full Body

No Equipment

Lets GO for a Ride.

Dla początkujących

10 min

Legs

Cardio Machine

TABATA THIS

Tabata this is a get up and go workout that waste no time in getting your heart rate going. Giving you long lasting energy throughout the day and making sleep your friend again. Let get up and do this workout.... no regrets! Tabata This!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cardio Go-Getter Gobble

HIIT

Interval

Tabata

Independent Workout

Lets GO for a Ride.

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+