Trening członka

Week 5 Intervals

Duration 30 minuty

Dodane przez Laura Ryan

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Seria 2: 10 rund

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

40 minuty, Dla początkujących

Running - Week 5

Running - Week 5

40 minuty, Intensywny

Running Intervals

Running Intervals

40 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30,30,30,30

Dla początkujących

2 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Week 9 Runs

Umiarkowany

1 h 2 m

Lower Body

Week 10 Runs

Umiarkowany

1 h 7 m

Lower Body

123 Running Intervals

Umiarkowany

24 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało