Trening umiarkowany

Upper Isolation

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Trenera Personalnego Raj Foster

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami

Opis

3rd Day Work

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 powtórzenia

Elevated Chest Dips

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 1 runda

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 powtórzenia

Elevated Chest Dips

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 3: 1 runda

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 powtórzenia

Elevated Chest Dips

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 4: 1 runda

12 powtórzenia

Elevated Chest Dips

Powtórzenia do wyczerpania

Workout Discussion

07 Dec

Hey thanks! I'm just getting started with this online stuff. That was just home work for one of my 1 on 1 clients. I'm building more content.

Powiązane treningi

52 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 32 sek, Intensywny

15 min 18 sek, Umiarkowany

6 min 39 sek, Umiarkowany

23 min 13 sek, Umiarkowany

12 min 54 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ring the BELLS!

Umiarkowany

30 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Morning Essentials

Intensywny

30 min

HIIT 2

Intensywny

11 min

Shoulders

Dumbbell

Super Quick Core Session

Umiarkowany

4 m 30 s

Core

little black dress demo

Umiarkowany

11 min

Full Body

Wall

Bottoms Up

Umiarkowany

41 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało