Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Prepare yourself to suffer ! Do this 2 or 3 times a week max. Better not to eat before... Stretch the Day after, not right after the exercices.


Exercises

Seria 1: 6 rund
15 powtórzenia
10 powtórzenia
12 powtórzenia
1 minuta
planche avec rotation du bassin
1 minuta


Powiązane treningi

Cardio
30 minuty, Intensywny
Workout
46 minuty, Umiarkowany
Endurance
23 min 24 sek, Umiarkowany
Challenge
17 min 40 sek, Dla początkujących
Aérobic
19 min 20 sek, Umiarkowany
Cycle 11
24 min 45 sek, Umiarkowany

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

On a le rythme
24 minuty, Intensywny
Entraînement À Sec 2
27 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abdos #1

Abdos #1

Umiarkowany 21 min  
Core   No Equipment
Hiit Running

Hiit Running

Umiarkowany 24 min  
Legs  
Good Morning Yoga

Good Morning Yoga

Dla początkujących 1 godzina  
Core  
My Tabata 5

My Tabata 5

Intensywny 46 min  
Lower Body   Jump Rope
Hiit #3

Hiit #3

Intensywny 39 min  
Full Body   Jump Rope, Box / Step
Hiit #4

Hiit #4

Intensywny 47 min  
Full Body   Jump Rope

Kategorie treningów