Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Hiit Abs

Intensywny   27 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Milan .
 		    Dodane przez Milan .
Hiit Abs
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
C Curve Punches
C Curve Punches
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Chaturanga
Chaturanga
30 sekundy
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Diamond Crunches
Diamond Crunches
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
In and Outs
In and Outs
20 powtórzenia
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Abs
Abs
14 minuty, Umiarkowany
Thursday
Thursday
20 minuty, Intensywny
Abd
Abd
18 min 40 sek, Umiarkowany
HELLO Abs!!!
HELLO Abs!!!
44 min 40 sek, Intensywny
Abs
Abs
5 minuty, Dla początkujących
20 Minute Abs
20 Minute Abs
20 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Ab Workout For Six Pack #1(VD36)

Intensywny 32 min  
Beach Abs

Beach Abs

Intensywny 59 min  
Lets HIIT Those Abs

Lets HIIT Those Abs💙

Intensywny 17 min  
Core  
HIIT The ABS ☆AS

HIIT The ABS ☆AS

Intensywny 10 min  
Core  
Core Killer

Core Killer

Intensywny 21 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe