Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core Killer

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Mark Boyd
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Mark Boyd
Core Killer
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu
Opis

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Plank
Plank
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta

Workout Discussion

04 Jun
great workout!!
01 Jun
good workout love this

Pojawia się w

abs & core
Brzuch i rdzeń
interval timers
HIIT

Powiązane treningi

Core
Core
5 min 58 sek, Intensywny
Core Workout
Core Workout
18 min 30 sek, Umiarkowany
Core Activation
Core Activation
48 minuty, Dla początkujących
10 Minute Core
10 Minute Core
10 minuty, Umiarkowany
Core
Core
4 min 30 sek, Intensywny
Core It
Core It
8 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Biceps

Biceps

Intensywny 4 min  
Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Boxing

Boxing

Dla początkujących 6 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe