Trening intensywny

Beach Abs

Intensywny Duration 59 minuty

Dodane przez Tristen Walker

Opis

Quick punch

Exercises

Seria 1: 16 rund

Bicycle Abs

40 sekundy

In and Outs

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Crunches

1 minuta

Bicycle Legs

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

4 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Abs Abs Abs

Intensywny

1 h 7 m

Run, Run, Run!

Intensywny

1 h 30 m

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Strech

Intensywny

23 min

Legs

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało