Trening umiarkowany

Beach Ready

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Tabitha Feemster

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Abs

1 minuta

In and Outs

1 minuta

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuta

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuta

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuta

Powiązane treningi

11 min 20 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Beach Bum Ready

Beach Bum Ready

6 min 15 sek, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

8 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Lose That Weight.

Dla początkujących

12 min

BEACH BODY ( :

Umiarkowany

7 min

Morning Wake Up Call

Umiarkowany

4 m 30 s

Warmup

Dla początkujących

4 min

Walk

Dla początkujących

5 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało