Trening umiarkowany

Sick Abs

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Shiela Knight

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Absolutely wonderful abs workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

15 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

18 min 25 sek, Umiarkowany

15 min 54 sek, Intensywny

10 min 15 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Top-to-Bottom

Umiarkowany

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Arms & Core Day

Umiarkowany

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Pinch HIIT'er

Umiarkowany

6 min

Core

Exercise Mat

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Cardio Core and Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało