Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   14 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Alex Mckenzie
 		    Dodane przez Alex Mckenzie
Yoga
Tagi
Treningi Jogi
Opis

Yoga routine.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
30 sekundy
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 sekundy
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 sekundy
Crescent to Left Low Lunge
Crescent to Left Low Lunge
30 sekundy
Crescent to Right Low Lunge
Crescent to Right Low Lunge
30 sekundy
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
First Yoga Plank
First Yoga Plank
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
First Yoga Plank
First Yoga Plank
30 sekundy
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 sekundy
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 sekundy
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 sekundy
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 sekundy
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 sekundy
Locust
Locust
30 sekundy
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
30 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuta
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 sekundy
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 sekundy
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
14 min 45 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
7 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
14 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
10 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
13 min 25 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
35 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensywny 13 min  
Full Body   No Equipment
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Full Body

Full Body

Umiarkowany 11 min  
Full Body  
Lower Back First Aid

Lower Back First Aid

Dla początkujących 7 min  
Yoga  
Morning Yoga: Release & Energise

Morning Yoga: Release & Energise

Umiarkowany 20 min  
Back   Chair, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe