Sit Up

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Chris Eagleton

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Do sit ups for 5 min

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

Sit Ups

12 minuty, Umiarkowany

Sit Ups

22 min 30 sek, Umiarkowany

Sit Ups

2 min 20 sek, Umiarkowany

Sit Ups

25 minuty, Umiarkowany

Sit Ups

6 min 5 sek, Umiarkowany

Sit-ups

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Push-ups

Dla początkujących

115 sek

Shoulders

Sit Up

Do sit ups for 5 min

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

2 Min Elbow Plank Challenge

Amazing Abs Attack

FAB abs

Push-ups

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+