Trening umiarkowany

Sit-ups

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Khaled Mohammed

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 5 rund

Sit-Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Workout Discussion

06 May

Ima try this to love sit ups and good job radka

Powiązane treningi

3 min 10 sek, Umiarkowany

4 min 35 sek, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

7 min 38 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Power Yogi

Intensywny

20 min

Back

Exercise Mat, Chair

No More Arm Flab :)

Intensywny

11 min

Warmup

Dla początkujących

6 min

(25/5/10) Bicep WO

Intensywny

4 min

Arms

Dumbbells

70 Jumping Jacks For 70 Days Challenge

Intensywny

2 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało