Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Kettlebell, Barbell, Wall, Dumbbell

Dodane przez Serena Akerly

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Kettlebell Curl to Press

Kettlebell Curl to Press

1 minuta

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuta

Barbell Bicep Curl to Press

Barbell Bicep Curl to Press

1 minuta

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuta

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuta

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty,

37 minuty, Umiarkowany

33 min 23 sek, Umiarkowany

Arms And Shoulder

Arms And Shoulder

21 minuty, Umiarkowany

3 min 24 sek, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Total Body Fast

Total Body Fast

16 min 20 sek, Umiarkowany

Shoulders MFT28

Shoulders MFT28

40 min 30 sek, Intensywny

27 min 20 sek, Intensywny

15 minuty, Umiarkowany