Trening intensywny

Abdominles

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Victor Perez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plancha lateral

Plancha lateral

30 sekundy

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 sekundy

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

22 minuty, Dla początkujących

1 godz. 10 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Dla początkujących

8 min 6 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących

7 min

Pecho

Ningún equipo

Oblicuos rápidos como el fuego

Intensywny

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo 10 total

Intensywny

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Desafío ab-soluto

Intensywny

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Reto Abdomen 3 Minutos

Dla początkujących

3 min

Núcleo

Ningún equipo

💪💎

Umiarkowany

3 m 30 s

Superior del cuerpo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało